Osteokondrosia askotan pertsona batek zuzeneko ibilaldira, mundu zibilizatu baten gaixotasuna izan duen gaixotasuna deitzen zaio. Izan ere, bizkarrezurraren karga jende modernoan ia ez da ia banatzen, eta osteochondrosisak disko intervertebralen kalteak ditu. Urtero gaixotasun hau gero eta handiagoa da mundu osoko biztanleria. Edozein adinetan, pertsona batek mina, desamortizazioak eta osteochondrosisaren beste adierazpen batzuk jasan ditzake, eta, besteak beste, beste gaixotasun batzuk ere eragiten ditu. Gaixotasunaren garapenak faktore hereditarioak edo adinak ez ditu aldaketak izan, izan ohi zen bezala, baina baita ingurumen egoera larriagoa ere, izan ere, abantailak eta beste pertsonen bizi-baldintza batzuek baino kalte gehiago ekartzen dituzten elikagai produktuak. Osteokondrosia mota ohikoena lumbar da, bigarren postua bizkarrezurraren cervicalaren osteochondrosis-ek okuka egiten du (osteochondrosisak).
Cervical eskualdeko osteokondrosiaren kausa nagusiak
Mundu modernoak, tratamendu metodo progresiboak izan arren, zientziaren eta teknologia medikoen garapenak izan arren, bizkarrezurrarekin lotutako hainbat gaixotasun mota ditu oraindik. Osteokonondrosaren kausa garrantzitsuenen artean, honako hauek deitu daitezke:
1. Izaera objektibo baten kausak, arreta berezia zure bizkarrezurrean ordaindu behar da
- Predisposizio hereditarioa: osteokondrosia heredatu daiteke. Senideek horrelako gaixotasuna jasaten badute, prebentzio neurri guztiak hartu beharko zenituzke bere garapena ekiditeko
- ADINA -Relatutako aldaketak: adinarekin, gorputzak berak gutxiago eta gutxiago sortzen ditu substantzia baliagarriak, eta horrek bizkarrezurra egoera osasuntsu batean mantendu beharko luke. Osteokondrosia poliki-poliki garatzeko, dagoeneko bere egoera zaindu beharko zenuke gaztetan
2. Pertsona baten bizimoduarekin lotutako arrazoiak. Erraz kentzeko errazak dira, eta are hobeak dira bizimodu osasuntsu baten printzipioak berehala jarraitzea
- Elikadura: Pertsona batek jaten duena zuzenean bere osasunean eragiten du. Nabarmentzekoa, hobekuntza azkarrak gatza, azukrea, irina eta gantz platerak arbuiatzea dakar, produktuen kontsumotik, kontserbatzaileak eta koloratzaileak, txokolatea eta alkoholak barne hartzen dituztenak. Eta, aitzitik, hezurrak eta kartilagoak eraikitzen laguntzen duten produktuak izan beharko zenituzke (esate baterako, esne garratza duten produktuak)
- Gehiegizko pisua: desnutrizioaren ondorio naturala pisuaren gehikuntza da eta horrek ornodunen gaineko karga handitzea eragiten du
- Hipotermia: hipotermia edozein motatako zirriborroak saihestu behar dira. Hori gertatuko balitz, azkar gertatu zen tratamendua lortzeko, amaieraraino ekarriz
- Bizkarrezurreko lesioak ezinbestean, azkenean bere egoeran eragina izango du
- Hypodynamia: Mugikortasun txikiak bizkarrezurraren zati guztien funtzionamenduari eragiten dio
- Intoxikazioak, gainera, disko intervertebralei eragiten die, mikro eta makro elementu erabilgarriak xurgatzea ekiditen du. Erretzea eta alkohola dira gorputza intoxikatzeko arrazoi nagusiak
- Estresa: lo egiteko, depresio falta, egoera emozional negatiboa ez dela erlazionatuta ez dago erlazionatutako bizkarrezurraren azala osteokondrosarekin probatzen den ondoeza. Hala ere, hau ez da horrela
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosisaren sintomak
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia tratatzea ahalik eta azkarren hasi behar da. Inprimaki aurreratu batean edozein gaixotasun bezala, askoz ere zailagoa da, eta ondorioek gorputz osoari eragiten diote. Batzuetan osteochondrosiaren sintomak beste gaixotasun batzuei egozten zaizkie. Arauaren desbideratzeren bat izanez gero, berehala medikua kontsultatu behar duzu eta zure bizimodua berrikusi. Osteokondrosis cervikaren sintomak honako hauek dira:
- Mina, batez ere eskualde okzipitalean, sorbalda pala artean, lepoan
- Sorbaldetan sentitzea
- Hatzeten amorrua (lo batez batez ere)
- Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia garatzeagatik, garun zirkulazioa asaldatzen bada, pertsona batek askotan zorabiatuta dago, "euli" begiak baino lehenago keinu egiten du
- Angina pectoris-en giharrak faltsuak izan daitezke - Cervical Hotelaren osteochondrosisarekin, angina pectoris faltsuak maiz gertatzen dira
- Buruko mina
- Zenbait kasutan, Cervical eskualdeko osteokondrosia izanik, ikusmenean hondatzea ere badago
- Zarata, pilaketa, belarrietan eraztuna. Zenbait kasutan, entzumenaren hondatzea posible da
- Buruaren buruaren mina dela eta
- Oxigeno falta, arnasa gutxiesten, snore, eta nekea areagotzea
- Goragalea, eta batzuetan gorabeherak
- Odol-presioaren gorabeherak
Tratamendu egokia izan ezean, sintomak forma akutuak izan daitezke: adibidez, goiko muturren paralisia gerta daiteke, hernia maiz agertzen da Cervical eskualdean, mina asaldatuta dago mina dela eta, oroimenak okerrera egiten du.
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteokondrosia tratatzeko eta prebenitzeko metodoak
DIETA. Cervical eskualdeko osteochondrosisaren tratamendu arrakastatsua lortzeko faktore garrantzitsua da dieta bat errespetatzea, eta horrek ez du esan nahi produktu gehienak alde batera uztea: osteokondrosia, kontrabidean, nutrizio arruntak kontraindikatuta daudela. Pisua murrizteko, egunean 4-5 aldiz power power bat atxiki behar duzu.
Zer produktu garrantzitsuak dira kartilago ehuna zaharberritzeko:
- Haragia (baxua -fat, ez frijitua)
- Arrain eta itsaski
- Esnekiak, gazta, txabola gazta, kefir
- oliba olioa
- Barazkiak eta fruituak, freskoak, ez kontserbak edo beste tramitazioren baten menpe. Brokolia, berdeak, datak bereziki aberatsak dira kaltzioaren arabera osteokondrosia lortzeko
- Talde
- Intxaurrak eta haziak
- arrautzak
- Magnesioak bananak, pepinoak, oatmealak, lehortutako abrikotak, lekaleak hornitu ditzake
Produktuak, lepoaren osteochondrosisarekin, uko egin beharko diozu:
- Okindegia eta gozoa
- gantz, akutua eta gazia
- kontserbak
- edari karbonatatuak eta alkoholikoak
- Janari azkarreko produktuak
- Gariz eta saltxitxak
- Te eta kafe sendoa
Osteokondrosiarekin, 2, 5 - 3 litro ur garbi edan beharko zenituzke, geratzen diren edariak, zopak ez dira kontuan hartzen.
Prozedura fisioterapeutikoak. Tratamendu mota hau aspaldidanik ezarri da mina eta edema murrizteko metodo bikain gisa, odol-mikrokirkulazioa, erlaxazioa eta toxinak kentzea hobetuz. Prozedura fisioterapeutikoen artean, praktika mediko modernoetan, aukera ugari:
- Elektroforesia eta galvanizazioa
- Ultra -frequency prozedurak (UHF)
- Magnetoterapia
- ultraviolet
- Parafina eta lokatz bainuak
- Lepoko eremuaren masajea
Sendagaiak. Mina larriarekin, horiek murriztu ditzaketen drogak hantura arintzeko hartzen dira. Gorputzeko mikro eta makroelementurik eza betetzeko, gomendagarria da beharrezko saldoa berreskuratu dezaketen bitaminak eta elikagaien gehigarriak, egun hauetan elikagaien produktuak soilik lortzen dituztenak. Kervikako eskualdeetan eragin on batek hantura eta mina murrizteko diseinatutako pomadak ditu
Hezkuntza fisiko medikoa. Mugimenduak beste posizio bat hartzeko aukera eskaintzen du. Pertsona modernoa aktibo dagoenez eta maizago igarotzen da denbora eserita edo etzanda dagoen posizioan, bizkarrezurra indartzeko gimnasia ordezkaezina da. Ariketek ez dute mina, ondoeza eta, gainera, zauritu. Cervical eskualdeko osteochondrosisarekin, fisioterapia ariketak lepoaren muskuluak sendotzera zuzenduta daude:
-
Urdailean etzanda, astiro-astiro burua altxatu (atzera zuzen), eutsi jarrera horretan 1-2 minutuz, jaitsi
- Posizio berean, biratu burua ezkerretik eskuinera
- Ariketa, lanegunean egiteko erraza da, mahaian eserita, zure palmondoekin eserita, betiko erresistentzian ("ipurdia"), eta gurutzatu besoak buruaren atzeko aldean eta, gainera, zure burua zure palmondoetan.
- Ariketa honek ez du betetzeko baldintza berezirik behar: burua ezkerretara eta eskuinera biratuz, burua bi noranzkoetara erortzen, buruaren bizkarretara eta buruaren biraketa eta buruaren biraketa. Hobe da ariketa horiek egitea, poliki-poliki, zorabioak egitean, eten egiten da
- Cervical eskualdea bizkarrezurraren beste atalekin erlazionatuta dagoenez, garrantzitsua da bizkarra indartzea; horretarako zure bizkarrean etzan behar duzu, estutu hankak bularrera eta jaurti (gainazal gogorrean egin beharko zenuke); Zure bizkarrean etzanda, jarri oinak aulki batean eta tira burua belaunetara; belauniko, eskuak bizkarrean atzean estutuz, belaunak kopetan atera nahian
Ariketak aldizka egitea gomendatzen da, gutxienez minutu batzuk gutxienez, bestela, horien eragina minimoa izango da. Lotarako lekua ere behar bezala antolatu beharko zenuke: lepokoa lepoaren osteochondrosisarekin oso garrantzitsua da.
Folk erremedioak. Osteokondrosia pertsona moderno baten izurria izan arren, jendeak aspaldidanik jasan du gaixotasun hau, eta, beraz, sendagai tradizionalak preskripzio ugari ditu mina, edema, baldintza orokorra eta prebentzioa hobetzeko.
- Etxean kanpoko erabilerarako, ukenduak eta igurtziz egin ditzakezu: zaharren baia gorriak 2/3 alkoholarekin isurtzen dira eta astebete merezi dute - orduan igurtziko hau erabiltzen has daiteke; Hop konoak gurina igurtzi eta lepoko eremura igurtzi dira
- Barneko erabilerarako, Infusioak egiten dira, belar teak prestatzen dira: belar teak prestatu behar dira San Joanen Wort, Bell, 2, 5 litro ur gainean 5 minutuz.
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia tratatzeko neurriak hartzea, ez ahaztu gaixotasunaren prebentzioa beti eraginkorragoa dela. Gainera, edozein gaixotasunek tratamenduaren ikuspegi integratua behar dute, izan ere, eragina organismo osoari eman behar zaio.